D_JL

우리가 평소 꽃다발을 만들 때 자주 사용하는 장미! 이 장미의 꽃잎을 잘 말려 그 꽃잎을 이용해서 차를 만들어 마실 수 있다고 하는데요. 장미차는 꽃잎을 이용해서 만든 차이기 때문에 향과 맛이 일품이라고 합니다. 또 장미차는 따뜻한 성질을 가지고 있고 석류보다도 에스트로겐의 함량이 높아 여성들에게 특히 좋은 차라고 하는데요. 오늘은 장미차 효능, 장미차 만드는법, 장미주 만드는법은 무엇인지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

장미차 효능 1

항암효과, 혈관질환 예방

장미차에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어서 항암효과가 뛰어납니다. 또 폴리페놀도 풍부하게 함유되어 있어서 혈관 건강을 개선시켜 줄 뿐만 아니라 뇌 질환, 고혈압, 심근경색, 동맥경화 등 각종 심혈관계 질환 예방에도 좋은 효능이 있습니다.

장미차 효능 2

항염, 항알레르기 효과

각종 유해물질에 많이 노출되게 되면 각종 질병에 걸리기 쉬운데요. 장미차는 강력한 항염작용을 해서 질병으로부터 우리 몸을 보호해주고 항알레르기 작용이 뛰어나서 알레르기, 아토피, 천식, 기관지염 등 각종 질병을 예방하는데 도움을 줍니다.

장미차 효능 3

심신안정

장미차는 신경이 예민하고 스트레스를 받아 정신적으로 힘들 때 마셔주면 심신을 안정시켜주는 효과가 뛰어나다고 하는데요. 장미차의 향이 스트레스를 해소시켜주는 호르몬이 활발하게 분비되도록 도와주고 숙면을 취하도록 돕기 때문에 불면증개선에도 도움을 줍니다.

장미차 효능 4

피로회복

장미차는 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와 피로회복에 도움이 된다고 하는데요. 장미차를 마셔주면 혈액순환을 도와 볼에 홍조가 나타나게 된다고 합니다. 장미차를 마신 후 한번 더 물을 우려내어 세수를 하거나 족욕을 해주는 것도 좋은 효과가 있다고 합니다.

장미차 효능 5

여성 건강, 갱년기 증상 개선

장미차는 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸을 따뜻하게 만들어 주고 오렌지의 40배에 달하는 비타민C와 석류의 8배에 달하는 에스트로겐, 토마토의 20배에 달하는 비타민A, 녹차의 7배에 달하는 폴리페놀 등 여성에게 좋은 영양분들을 많이 함유하고 있습니다. 따라서 장미차를 꾸준히 섭취해주면 여성 건강은 물론이고 갱년기에 나타날 수 있는 각종 증상에 좋은 효과가 있습니다.

장미차 효능 6

생리통, 생리불순 개선

장미차는 어혈을 풀어주는 효능이 탁월해서 생리통 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 여성 호르몬의 균형을 잡아주는 역할을 해서 생리불순 개선에도 좋은 효과가 있습니다. 

장미차 효능 7

피부미용

장미차에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 피부에 영양을 충분히 공급해주고 비타민E, 비타민K가 다량으로 함유되어 있어 피부를 재생하는데 도움을 주어 자외선 등으로부터 자극받은 피부를 진정시켜줍니다. 또 안토시아닌이 풍부하게 함유되어 있어 활성산소를 제거해주어 노화 방지 뿐만 아니라 콜라겐의 생성을 촉진시켜 피부미용에 좋은 효과가 있습니다. 염증 억제에도 탁월한 효능이 있어 각종 피부질환 개선에도 도움을 줍니다. 

장미차 만드는법, 장미주 만드는법

봉우리진 식용 장미를 깨끗히 씻은 후 시든 꽃잎은 골라내고 바람이 잘 부는 그늘에 2~3일 가량 말려줍니다. 잘 건조한 꽃잎 10장 정도를 200ml 정도의 뜨거운 물에 우려내어 마셔주면 됩니다. 다 마신 장미차의 꽃잎은 다시 그늘에 말려서 방향제로도 이용할 수 있습니다. 담금주로 만드는 방법도 있는데요. 잘 건조한 장미 10~20 송이 정도에 담금주와 설탕 10~15g 정도를 넣어 밀봉한 다음 서늘한 곳에 일주일 정도 보관합니다. 장미꽃의 색이 빠지면 건저내고 새로운 장미꽃을 넣어 냉장보관한 후 색이 진해지면 천으로 찌꺼기를 걸러낸 다음 밀봉하여 숙성시켜주면 됩니다. 

지금까지 장미차 효능, 장미차 만드는법, 장미주 만드는법은 무엇인지 자세하게 알아보았습니다. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있기 때문에 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^