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천궁을 아시나요? 천궁은 특유의 향이 강해 뱀이 냄새를 싫어해서 뱀이 피하는 풀이라는 의미의 사피초라고 불리기도 한다고 하는데요. 중국에서는 죽어가는 소나무에 천궁을 달인 물을 주면 그 소나무가 다시 살아난다는 이야기가 있을 정도로 좋은 효능을 많이 가지고 있다고 합니다. 보통 천궁은 한방에서 단독 약재로 사용하기보다는 다른 약재들과 함께 사용한다고 합니다.

동의보감에 천궁은 "모든 풍병, 기병, 노손, 혈병 등을 치료하며 오래된 어혈을 헤치며 피를 생성하고 피를 토하는 것, 코피, 피오줌, 피똥을 억제하며 풍한사가 뇌에 들어가 머리가 아프고 눈물이 나는 것을 낫게 하고 명치 밑과 옆구리가 냉으로 아픈 것을 치료한다."라고 기록되어 있습니다. 오늘은 천궁 효능, 천궁 먹는법, 천궁 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 살펴보도록 하겠습니다.

천궁 효능 1

고혈압 개선

천궁은 어혈을 풀어주고 혈액순환이 원활하게 이루어질 수 있도록 도와줍니다. 또 혈관을 깨끗하게 만들어주며 혈압 수치를 낮춰주어 고혈압 개선에 도움을 줍니다. 뿐만 아니라 고혈압으로 발생할 수 있는 각종 혈관 관련 합병증을 예방하는 효과도 볼 수 있습니다.

천궁 효능 2

두통 개선

동의보감에 천궁은 두통을 치료하는데 없어서 안되며 정수리와 뇌가 아플 때에는 천궁을 사용해야 한다고 기록되어 있고 본초학에서는 각종 어혈성 통증과 고질적인 만성두통을 없애주는 명약으로 불린다고 합니다. 천궁은 정유 성분이 많아 기를 잘 순환시켜주고 혈액순환을 도와 두통, 어지러움증, 빈혈 개선에 좋은 효능이 있습니다.

천궁 효능 3

통증 완화

천궁은 외부의 충격으로 인한 통증이 아닌 몸 내부의 통증을 완화하는데 도움이 된다고 합니다. 평소에 천궁을 꾸준히 섭취해주면 기와 혈의 순환이 나빠지면서 나타날 수 있는 통증을 완화하는데 좋은 효과가 있다고 합니다.

천궁 효능 4

여성질환 개선

천궁은 따뜻한 성질을 가지고 있을 뿐만 아니라 여성호르몬을 보충해주고 자궁을 튼튼하게 만들어주어 생리통, 생리불순, 냉증 치료 등 각종 여성질환 개선에 좋은 효능이 있다고 합니다. 천궁은 실제로 여성들의 출혈에 사용하는 보약에도 들어가는 약재라고 합니다.

천궁 효능 5

피부질환 개선

천궁에는 부틸리텐프탈라이드 성분이 함유되어 있는데요. 강력한 항염작용을 해서 각종 피부 질환에 좋은 효능이 있다고 합니다. 또 사마귀와 티눈 제거에도 좋은 효과가 있다고 하는데요. 천궁을 곱게 으깨서 티눈이나 사마귀가 난 환부에 꾸준히 발라주면 좋은 효과를 볼 수 있다고 합니다.

천궁 효능 6

모발 건강

천궁은 유화, 분산작용이 뛰어나서 튼튼한 모발을 가꿀 수 있도록 도와준다고 합니다. 따라서 천궁을 달인 물로 꾸준히 머리를 감아 주면 두피가 깨끗해지고 모발에 윤기를 더해줄 뿐만 아니라 발모 촉진 효과도 기대해 볼 수 있다고 합니다.

천궁 효능 7

피부 미용

천궁에는 페루릭산이라는 성분이 함유되어 있는데요. 이 성분이  피부를 산화작용의 손상으로부터 보호해주고 염증을 줄여줍니다. 또 콜라겐의 파괴를 막아 피부의 노화 현상을 늦춰주며 전반적인 피부 건강에 도움을 줍니다.

천궁 효능 8

심신안정

천궁의 주성분인 프탈로이드계 물질은 중추신경제 작용을 해서 흥분된 신경을 안정시키고 마음을 진정시켜주는 효능이 있다고 합니다. 또 우울증 개선에 도움을 줄 뿐만 아니라 초조함 등의 증상에 천궁의 향을 맡는 것만으로도 마음을 안정시켜 줄 수 있으며 뭉친 근육을 이완시켜주는 작용을 해서 평온한 상태로 만들어줍니다.

천궁 먹는법

천궁은 독특한 향기가 있고 절단면이 미백색을 띄는 것이 좋다고 합니다. 천궁 10g을 물 1리터에 넣어 끓기 시작하면 약불로 줄여 30분간 달여준 다음 1회 100ml씩 하루 2회 정도 섭취해주거나 말린 천궁 4~10g에 물 700ml를 넣고 30분 이상 달인 후 하루에 3번 정도 마셔줍니다.

천궁 부작용 및 섭취시 주의사항

천궁은 정유 성분이 많아 과도한 양을 섭취하면 체질에 따라서 두통, 어지럼증, 메스꺼움 등의 부작용을 유발할 수 있기 때문에 적당량을 섭취하는 것이 좋고 장기 복용은 피하는 것이 좋습니다. 또 사상의학에서 천궁은 소음인의 약물로 분류하고 있기 때문에 기가 허한 사람이나 임산부는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 두통에 좋은 효능이 있는 약재이지만 섭취 후에 두통이 심해지는 경우라면 체질에 맞지 않다고 볼 수 있다고 합니다.

지금까지 천궁 효능, 천궁 먹는법, 천궁 부작용에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보았습니다. 아무리 우리 몸에 좋은 식품이라고 하더라도 오용과 남용 등 잘못된 섭취는 오히려 병을 불러올 수 있기 때문에 반드시 내 몸에 맞는 식품인지 꼼꼼하게 알아보고 섭취하는 것이 좋겠습니다. 또 건강을 위해서 내 몸에 좋은 음식이나 건강식품을 챙겨 먹는 것도 좋지만 꾸준한 운동과 긍정적인 생각으로 건강한 생활습관을 유지하는 것도 중요하겠죠? 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^