눈 충혈 원인, 눈 충혈 없애는법은?

눈을 감싸고 있는 결막의 혈관이 확장되어 흰 자위가 벌겋게 보이는 증상을 충혈이라고 하는데요. 눈 충혈은 다양한 원인에 의해 나타나게 되는데 눈 충혈 원인이 무엇인지 알아보고 눈 충혈을 해결하는 것이 좋겠죠? 그래서 오늘은 눈 충혈 원인에는 어떤 것들이 있는지 살펴보고 눈 충혈 없애는 법에 대해서도 알아보도록 하겠습니다. 

각종 염증

눈 충혈의 가장 흔한 원인은 바로 결막염에 의한 충혈입니다. 안구와 안검을 결합하는 점막조직을 결막이라고 하는데 이 결막에 염증이 생기는 것을 결막염이라고 합니다. 꽃가루 등으로 인한 계절성 알레르기 뿐만 아니라 요즘처럼 미세먼지에 자주 노출되는 환경에서도 결막염을 조심해야 한다고 하네요.  또 눈 속의 색소가 침착된 포도막에 염증이 생기는 포도막염이라는 질환도 눈 충혈을 비롯해서 통증, 눈물 흘림 등의 증상이 나타날 수 있다고 하니 정기적으로 안과 진료를 받는 것이 좋습니다.

급성녹내장

급성녹내장이란 눈 속 방수 출구를 홍채 뿌리가 덮어버려 안압이 높아지면서 생기는 질환을 말하는데요. 급성녹내장에 걸리면 눈 충혈이 심하게 나타나고 신경 자극으로 인해서 구토 등의 증상이 나타날 수 있다고 합니다. 또 조기에 발견하고 치료하지 않으면 영구적인 실명을 일으킬 수 있는 무서운 질병이기 때문에 주의해야 합니다.

과도한 피로누적

눈을 많이 사용하거나 컴퓨터로 오랫동안 업무를 하는 직장인이나 학생들에게도 눈 충혈 증상이 자주 나타날 수 있습니다. 눈에 눈물 층이 보충되고 재생되려면 최소 7~8시간 숙면을 취하는 것이 좋은데요. 그럴 수 없다면 인공눈물을 이용하거나 업무 중 5분 정도는 눈을 감고 휴식을 취해주는 것이 좋다고 합니다.

건조

주로 50대 이상에게 흔하게 발생하는 안구질환인 안구건조증이 요즘에는 건조한 환경과 과도한 전자기기 사용으로 인해 젊은층에서도 자주 발생한다고 합니다. 안구건조증이 심해지면 각막 염증, 궤양 등 다른 안구질환으로 이어질 수 있기 때문에 평소에 인공눈물을 자주 넣어 눈이 건조하지 않게 유지시켜 주는 것이 좋습니다.

렌즈 착용

렌즈를 착용하는 것도 눈 충혈 원인 중 하나인데요. 렌즈를 착용하면 각막 주변에 신생혈관이 많이 생성되서 충혈이 발생한다고 합니다. 렌즈를 사용하지 않는 것이 좋지만 그럴 수 없다면 너무 긴 시간 렌즈를 착용하지 않는 것이 좋다고 합니다.

음주

과도한 음주 습관도 눈 충혈의 원인이 될 수 있다고 합니다. 알코올이 혈관을 이완시키고 눈 혈관을 통해 피가 흐르기 때문에 더욱 더 눈 충혈이 심해지는 것이라고 하는데요. 최대한 음주는 자제하는 것이 좋겠지만 그렇지 못할 경우라면 가능한한 짧은 시간안에 간단하게 즐기는 것이 좋고 눈을 감고 자주 쉬어주는 것이 좋다고 합니다.

알레르기

알레르기로 인해 눈이 가렵게 되고 눈을 비비기 때문에 충혈이 발생할 수 있는데요. 눈을 자주 비비게 되면 염증의 원인도 될 수 있기 때문에 주의 하는 것이 좋습니다. 냉찜질을 해서 눈 충혈을 완화하거나 안과에 가서 검진을 받는 것도 좋습니다.

흡연

흡연을 하게 되면 눈에 연기가 들어가게 되는데 담배 연기는 눈의 혈관을 수축시키고 눈을 건조하게 만든다고 합니다. 또 오랜 시간 흡연을 하게 되면 백내장, 시력 손상, 실명 등 다양한 안구질환을 발생시킬 수 있다고 하네요. 안구질환 외에도 담배는 백해무익하기 때문에  금연하는 것이 가장 좋은 방법입니다. 

무리한 운동, 수영

장시간 무리하게 운동을 하게 되도 눈 충혈이 생길 수 있고 운동을 하면서 땀이 눈으로 들어가게 되도 충혈이 발생할 수 있습니다. 또 수영을 하면서도 눈 충혈이 생길 수 있는데요. 수영장의 염소, 부식성 화학 물질 등이 눈에 좋은 박테리아를 죽일 수 있기 때문입니다. 따라서 수영을 할 때는 물안경을 꼭 착용하는 것이 좋고 물안경 없이 수영을 했다면 식염수나 인공 눈물을 이용해 눈을 세척해주는 것이 좋습니다.

눈 충혈 없애는법

눈 충혈이 심할 때 안대를 착용하게 되면 눈의 온도가 높아지면서 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들어주기 때문에 안대 사용은 피하는 것이 좋습니다. 또 과도한 안약의 사용도 좋지 않다고 하는데요. 안약은 눈의 모세혈관을 수축시켜 일시적인 효과는 볼 수 있지만 너무 과한 사용은  오히려 충혈을 악화시킬 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 강한 자외선으로부터의 자극도 눈에 좋지 않은 영향을 끼치기 때문에 외출 시에는 반드시 선글라스를 착용하고 선글라스가 없을 경우에는 양산을 꼭 쓰고 다니는 것이 좋습니다. 외출 후에는 손을 깨끗이 씻고 전자기기의 과도한 사용을 줄이고 눈이 쉴 수 있는 시간을 주는 것이 가장 중요합니다.

지금까지 눈 충혈 원인과 눈 충혈 없애는 법 등에 대해서 자세하게 알아보았습니다. 눈 충혈의 원인을 파악하고 생활습관을 개선하는 것이 중요합니다. 또 눈 충혈이 너무 오래가거나 통증이 심하다면 반드시 안과에서 전문의와 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 도움이 되는 유용한 정보가 되었기를 바라면서 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 오늘도 즐겁고 행복한 일들만 가득하시기를 바랄께요~. ^^